扭傷最新觀念!! 到底要冰敷還熱敷? 大部分人都做錯了! | 三分鐘聊醫學EP35

今天是運動傷害篇的第三集，就把重點放在腳踝扭傷的部分。扭傷後到底要冰敷還是熱敷？要敷多久？又該注意什麼？其實有許多人處理的方式都不太對。今天就跟著影片，了解扭傷的 #最新處理方式！ *參考資料: 1. Why Ice Delays Recovery http://www.drmirkin.com/f今天是運動傷害篇的第三集，就把重點放在腳踝扭傷的部分。扭傷後到底要冰敷還是熱敷？要敷多久？又該注意什麼？其實有許多人處理的方式都不太對。今天就跟著影片，了解扭傷的 #最新處理方式！ *參考資料: 1. Why Ice Delays Recovery http://www.drmirkin.com/f今天是運動傷害篇的第三集，就把重點放在腳踝扭傷的部分。扭傷後到底要冰敷還是熱敷？要敷多久？又該注意什麼？其實有許多人處理的方式都不太對。今天就跟著影片，了解扭傷的 #最新處理方式！ *參考資料: 1. Why Ice Delays Recovery http://www.drmirkin.com/f